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2020年02月27日 14:31:28 来源:金蟾捕鱼送18金币 编辑:金蟾捕鱼加速器

文化部投入15億 協助藝文產業紓困與振興

文/女人幫滔客誌內文摘自《我們都有小憂鬱:運用療鬱象限圖的33種情緒解方,化解莫名的疲憊和心情鬱悶》作者:Hossy  出版社:時報出版▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)因人際關係而憂鬱,也因人際關係而復原因為壓力而罹患憂鬱症的人,當然有各式各樣的原因,只是在現代社會,大多是跟人際關係有關吧。最近新聞都一窩瘋報導職場霸凌或性騷擾,可是沒遇到以上問題的人,卻也受許多煩惱所苦。我在職場上的人緣絕對不算差,甚至感覺頗受前輩們照顧。不過,總覺得和同事們有點格格不入;再加上我是汽車相關的系統工程師,不僅工作難度很高,壓力也大,所屬部門又沒有同梯的同事,有些事情沒人可商量,內心的確感到寂寞。「工作上的難題」找前輩商量的話還算好解決,可是那種能相互扶持、患難與共的情感,如果不是同儕就難以建立。結果,我在職場上找不到立足之地,不斷地逼迫自己,以至於得了憂鬱症。暢銷書《被討厭的勇氣》,書中的靈魂人物,也是阿德勒心理學的提倡者阿德勒(Alfred Adler)曾說「所有的煩惱都來自人際關係」,可以說「任何人都可能因為人際關係而罹患憂鬱症」也不為過。我身為部落客持續PO文,並與支持我的人或工作上認識的人們的往來當中, 獲得成長,逐漸變得比較能夠融入社會。我記得諮商師曾經對我說過「Hossy,你人格上還有些不成熟的地方」。當然 我現在應該也還不能說完全成熟,可是回顧過去的自己,覺得以前看事情的眼光還真是狹隘啊。在各種人際關係中,我們也接收到各式各樣的價值觀,經過咀嚼消化,再內化成自己的一部分,最後視野才能擴展開來吧。若能將寬廣的世界盡收眼底,內心才得以從容,而這份從容便能與精神的穩定接軌。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)在網路上結交志同道合的朋友應該有自認「可是我在現實世界都沒朋友」的人吧。我罹患憂鬱症之後,朋友就減少了,所以非常了解那種孤獨的心情。可是現在即使在現實世界沒朋友也不用擔心,網路交友也是另一種選擇。不管用什麼社群網站都可以, 只是以交友為目的來說, 我認為最輕鬆的是推特,試著針對你有興趣的事卯起來猛發推文吧。別在意「不知道別人會說我什麼?」,也無需掩飾自己的價值觀,直接表現出來。只要持續發文夠久,價值觀相近的人漸漸會來追蹤,人數少也沒關係,利用談天說笑將氣氛炒熱之後,不知不覺間就會成社群。雖然是不具實質形式的虛擬社群,但只要彼此建立互信關係,自然會發展成約出來實際見面。我也是經由這些過程,結交了許多部落客朋友。一旦在真實世界裡有連繫,關係就更強化穩固,還有可能變得比在真實世界交到的朋友還更要好。基本上,在網路上認識的人比較少牽絆,分離的時候也乾脆且輕鬆(笑)。網路世界與真實世界不同,完全不必理會價值觀不合的人,連交談都嫌浪費時間。畢竟我們開始用社群網站的原因,並非是用來討論如何提高彼此心靈層次如此崇高的目標。重點在於要全力投入自己能傾注熱情的嗜好,並且與支持我們這麼做的人保持連繫。不想被任何人討厭而採取八面玲瓏態度的人,不會在任何人心中留下深刻印象,所謂受人喜愛的另一面就是被人討厭。就算得到網路負評也不用擔心,稍微調查一下抨擊你的人,只要覺得這些是屬於價值觀不合的人,就代表你贏了。因為被價值觀不合的人討厭,代表你很可能會受價值觀與你一致的人喜歡。而且,你完全不需要做出反應,會在網路上抨擊別人的人,原本就是想找人吵架。我現在在現實中有來往的人,幾乎全是在網路上認識的,因為有在看彼此的發文,所以可以省去「喔,你好,初次見面......」這些麻煩的客套話,人際關係真的輕鬆得多。喜歡就喜歡,討厭就討厭!一旦決定在網路上和討厭的人互無瓜葛,就直接把他刪除。在網路上先認識,加深互信關係後在現實生活中見面,所產生的溝通成本最低。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)有勇氣與不合的人立即斷絕來往對於總覺得想法合不來,或沒特別理由就是不喜歡的人,毫不客氣地停止來往對彼此都好。奇怪的是,當你覺得「這個人好像哪裡不太對」時,對方其實也正在想一樣的事喔。彼此感覺不太合拍,表面上卻保持微笑繼續來往,這種相處不是很累人嗎?長久持續的話,憂鬱症將又因為人際關係而惡化。我們與社會必須保持一定的距離,完全脫離社會又不能生存,因為人是社會性動物,生來無法忍耐孤獨。有的人認為「由我主動不再往來,會覺得不好意思而做不到」,我可以理解這種心情,好像自視甚高地在挑朋友似的,心理一定會想退縮。可是,我認為「挑人交往」並不是壞事,就像前面說過的,勉強和不合的人相處反而對彼此都不好。如果這樣做會過意不去的話,我建議可以想成為了不要浪費彼此寶貴的時間,你才好心出馬扮壞人,這樣心情會好過一些。做的事情明明一樣,光想法改變,心情就會不可思議地輕鬆許多喔。沒錯,如同你所感受到的,其實只是加以合理化而已,罹患憂鬱症的人通常太過認真,可以將事情稍加合理化喔。最重要的是自己的心情是否隨時感覺輕鬆自在。讓別人太受傷當然不可以,但自己也不能太委屈。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)一旦人際關係變好,和朋友相處再也不是大問題我有幾位可以不管我是否有憂鬱症,都能以平常心和我來往的朋友,讓我覺得很放心。我討厭像碰觸紅腫處般過於小心翼翼地被對待,話雖如此,我也會因憂鬱症被拒絕感到內心受傷。如果可以用與一般人同樣正常的態度來相處最好,若能貼心顧慮我的感受當然也很好,只是彼此多少會有些距離感,讓我心情變得有些微妙。倒不如開玩笑問我:「喂!你真的有憂鬱症嗎?你看起來明明很好啊(笑)」,就算可能稍微受傷也勝過氣氛尷尬。就我個人來說,只要有幾個相處起來很舒服的人,和朋友玩樂應該就可以從「效果好╱困難」升級成「效果好╱簡單」。如同剛才所說,人際關係的困難之處在於減少討厭的人,留下喜歡的人。人隨著環境不同會有各種牽絆,困難度因此升高。不過,要排除那些牽絆說不定比想像中來得簡單喔。【我們都有小憂鬱:運用療鬱象限圖的33種情緒解方,化解莫名的疲憊和心情鬱悶】【作者:Hossy】(資料由時報出版提供)原文在此:https://women.talk.tw/Article.aspx?Article_ID=7767延伸閱讀>>>連妳都對自己「苛刻」的話,還有誰會善待你?試著放鬆一下吧!當妳在尋找幸福時,一定要記得的六件事情

因應武漢肺炎疫情對文化事業的影響,文化部今天表示,預計共將投入約新台幣15億元,包括短期紓困方案11億元,以及後續振興措施4億元,期能減少疫情衝擊,協助藝文產業復甦。▲因應武漢肺炎疫情對文化事業的影響,文化部27日表示,預計共將投入約新台幣15億元,協助藝文產業復甦。圖為衛武營國家藝術文化中心。(圖/中央社)文化部今天發新聞稿指出,為因應2019新型冠狀病毒(武漢肺炎)對文化藝術事業、團體及個人的影響,文化部已整體研提「藝文紓困補助、紓困貸款利息補貼、行政調控、振興措施」4大面向。文化部預計共將投入約15億元,包括短期紓困方案11億元,以及後續振興措施4億元,期能減少疫情衝擊、協助藝文產業復甦,陪伴藝文產業及藝文工作者度過難關。文化部投入紓困及振興15億元經費來源,其中8億元編列於行政院今天依「嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例」於行政院院會所通過的特別預算,包括紓困經費4億元、振興經費4億元。文化部另在不排擠原有年度補助經費前提下,從文化部公共建設計畫中移出可延後進行的工程經費,報請行政院核定轉為「移緩濟急」預算共7億元,也作為紓困補助。因此,特別預算加計移緩濟急預算共計15億元,其中作為短期藝文紓困之用可達11億元。立法院已於日前三讀通過「嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例」,依據第9條第3項規定,文化部已研擬「藝文紓困及振興辦法(草案)」,近期將提報行政院審查核定後,即可展開申請作業。草案內容,在紓困方面,包括減輕文化藝術事業、團體及個人的營運負擔、提供紓困貸款利息補貼、本部所屬公有文化場館租金或規費減免等相關措施。在振興方面,除行政院已將藝文產業納入經濟部振興抵用券的適用範圍外,文化部也將推動提振文化藝術活絡、促進文化藝術消費及其他有助於文化藝術產業發展的措施。在短期紓困部分,文化部預計將投入11億元,其中包含10億8000萬元的「藝文紓困補助」,文化部將補助藝文事業、團體及個人的營運成本,項目可包括人員薪資、展演映活動取消、延期或退票的製作成本、場地租金等,以減輕營運負擔。受理補助計畫,也可包括推動因應疫情的相關計畫,例如研發創新、人才培育、製作排練、技術提升、數位行銷等。以上所述2類藝文紓困補助,藝文工作者個人遭受衝擊,也可依據「藝文紓困及振興辦法(草案)」相關項目提出申請。另外,在「紓困貸款利息補貼」方面,文化部已和經濟部達成共識,藝文產業將可納入經濟部中小企業貸款補貼方案,提供紓困貸款、利息補貼及展延還款期限,而無法納入中小企業優惠貸款的藝文業者,則將由文策院另提供紓困優惠貸款及利息補貼,其經費由文化部於特別預算編列2000萬元的利息補貼經費委由文策院支應。在後續振興措施部分,文化部預計投入4億元,其中3億元為藝文產業納入經濟部振興抵用券適用範圍所增加的經費,將可用於藝文展演場館及音樂展演空間、藝文展演預購票券、書店、唱片行、電影院等藝文消費,抵用券執行方式則配合經濟部統一規劃。文化部也另將再策辦其他藝文產業振興措施,以擴大支持藝文產業,預計投入1億元。文化部也同步展開行政調控機制,包括文化部既有的經常性補助計畫提早進行撥款作業,並調高第1期撥款比率,將於近期公告適用之要點清單。文化部已請各業務單位簡化評量、評鑑及結案作業等,如遇特殊困難情況,則以專案協助辦理,以利協助藝文事業、團體及個人減緩本次疫情衝擊。文化部也將協調所屬公有文化場館提供租金或規費減免等相關措施。

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